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La montagne s’apprend et se respecte

En montagne, pour une simple ballade comme pour chaque discipline sportive, un matériel adapté et en bon état est indispensable.

● Pour marcher en montagne, mettez toujours des chaussures montantes et antidérapantes.

● Le temps change vite en montagne. Emportez toujours de quoi vous protéger du   froid, du soleil et de la pluie.

● Emportez de quoi vous orienter, carte récente, boussole, topo-guide, ...

● Emportez une trousse de première urgence, des protections anti-ampoule, ...

● Pensez à emporter un couteau multifonction, un sifflet, une lampe de poche, ...

● Emportez de la boisson pour éviter le coup de chaleur et de quoi vous alimenter en cours de route.

La montagne est un milieu naturel qui demande une vigilance permanente.

Ne vous surestimez pas. Dosez vos efforts, faites des pauses dès que la fatigue se fait sentir.

Alimentez-vous et buvez régulièrement, hydratez-vous, protégez-vous du soleil, du froid et de la pluie. Redoublez de vigilance avec les enfants.

Tenez compte du balisage et de la signalisation.

Consultez régulièrement votre carte.

Restez attentif à l’évolution des conditions météo. En cas d’orage, évitez d’utiliser le téléphone et les appareils électriques, ne vous abritez pas sous les arbres, limitez vos déplacements.

La montagne est un milieu vivant.

Pour en profiter sans lui nuire, il y a des règles de bonne conduite et des réglementations à respecter.

Refermez les barrières, n’escaladez pas les clôtures, ne piétinez pas les cultures.

Ne dérangez pas ni les animaux sauvages, ni les troupeaux.

Observez, photographiez ... mais ne nuisez ni à la faune ni à la flore.